本次素质拓展训练内容丰富，主要有协调性训练、信任背摔、空中抓杠、穿越电网、毕业墙等项目。其中上午的训练主要通过各种小游戏来培养大家的团队协调与合作。下午的训练强度相对较高，精英队和猎英队所有队员谨记教练教诲，忘记职务、忘记年龄、忘记性别，各显风采。队员们始终团结一致，相互鼓励，相互帮扶，顺利通过所有项目。当所有人都翻过毕业墙，现场响起了热烈的掌声。这掌声既是对所有队员奋力拼搏的感谢和赞扬，也是对一天训练的最好总结。

此次素质拓展训练取得了超出预期的效果，充分展现了德清团干部蓬勃的朝气和昂扬的斗志，使得团干部们在组织、协调、沟通能力上都得到了很好的锻炼，激发了个人潜能、树立了相互配合、相互支持的团队精神和大局意识。通过培训，团干部们均感到自信心和参与意识增强了，通过分享培训中的收获和体会，彼此间增进了友谊、信任和理解，树立起一种积极向上的团队精神。大家都表示要把培训中增长的知识、树立的理念和精神好好用到工作中去，在各自岗位上作出更大贡献，为德清团工作取得更加优异的成绩而共同努力。