为了有效缓解中考学生的考前心里压力，增强学生冲刺中考的信息，激发学生的潜力，营造良好的英凯氛围。6月4日下午，长兴县洪桥镇团委联合洪桥镇逸夫中学邀请范振波老师在学校大报告厅为全体初三毕业生进行了“我和中考有个约会”为主题的考前心里辅导讲座。

范老师从一个简单的数学问题拉开讲座的序幕，目的是告诉学生“行百里者半九十”——一件事情越接近终点，往往越重要。

中考，对学生而言是人生中比较重要的一个转折点，很多学生尤其是成绩优异的很容易考前焦虑，无法静心学习，讲座中范老师结合自身实例和名人故事从“压力与考试焦虑”、“压力与焦虑带来的烦恼”以及“如何缓解压力与焦虑”三方面对学生做了积极的引导，列出了考前最易出现的问题症状及相应的“心理药方”，让学生可以更清楚地了解自己，并积极做出改变。

讲座中的放松操和呼吸放松法让学生掌握了放松的方法，有效地缓解了学生的考前紧张、焦虑的心理。

通过讲座的形式辅导，让即将中考的学生有一个积极的备考心态，在这个最容易浮躁、最容易被心理问题困扰的阶段能够冷静分析，查漏补缺，用最佳状态迎战中招