近日，由团德清县委、县教育局组织的12355心灵花园体验活动在德清一中顺利举行。

德清县心理协会姚莹颉老师（杭州师范大学心理学学士，国家二级心理咨询师）根据学生需要，在高三（6）班开设了一堂题为《与焦虑情绪和解》的教学体验课，德清一中青春教育讲师团的讲师们参与聆听了本课。

姚老师先由一个民间故事谈起，讲到“解梦中举”实际就是一个心理安慰的问题。随后她设计了小游戏“焦虑的乌龟”和“向前的考场”来调动课堂的气氛。在游戏中，学生了解了焦虑情绪的表现、成因，知道了克服焦虑的科学建议。姚老师积极鼓励学生参与课堂，勇于提出自己的想法和感受。

整个课堂气氛轻松融洽，老师与学生在愉快中度过了一段难忘的时光。这堂课极大地缓解了高三学生的学习压力，也让一中青春健康教育讲师团的讲师们收获良多！