一年一度的中考即将来临，为缓解初三学生们的考前压力，营造良好的迎考氛围，增强考生决胜中考的自信心，6月初，团南浔区委、菱湖镇团委在菱湖一中开展2021年南浔区“青春护航”行动之青少年心理健康系列大宣讲。

　　讲座现场，国家二级心理咨询师张春群老师以“减压前行，笑迎中考”为主题，就正视焦虑、考试的本质、知识的本质、调整考前心理四个方面给学生提供了专业化的指导和细致化的活动体验，并给出了六点建议：一是端正心态，控制焦虑水平；二是保持适当的体育锻炼；三是根据自己的实力水平调整期待水平，制定可实现的目标，并正确对待他人的期待；四是养成良好的学习习惯、生活习惯；五是如遇到考试紧张时，可以通过腹式呼吸法和积极自我暗示法进行调整；六是如果出现反常现象，及时寻求外部帮助。学生们积极参与、认真聆听，讲座在欢笑与掌声中圆满结束。

　　此次讲座解决了学生们心头的疑惑，缓解了学生们考前的压力，促进了初三学子心理健康的全面发展。愿孩子们能够阳光心态，勇往直前，在中考中取得佳绩！