立秋是秋天的第一个节气，意味着暑去凉来、秋天将至。此时，气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，自然界由生长开始向收藏转变。但其实，立秋时伏天还没过去，所以常常是“秋已立，暑难消”。因此，在这秋夏相交之际，养生显得尤为重要。8月7日上午，龙泉街道团委在社区幸福邻里开展了幸福家园“你好　邻舍”项目的赋能系列之“健康有源，养生有方”中医养生活动。　

　　秋季养生重在养肺，益肺润燥，肺为娇脏，喜润而勿燥，周医生围绕秋天的气候特征，针对秋季较容易出现的喉咙干痒、燥咳、支气管炎、哮喘的发病原因进行细致地讲解。周医生建议大家在日常饮食要多吃点清燥润肺、益气生津的食物。同时提醒老人们在日常生活中要坚持健康合理生活方式，做到合理饮食、不食隔夜菜、食物储存采取“上熟下生”分区存放原则。

　　活动尾声，周医生贴心地取出了事先备好的百合、莲子、党参、黄芪与麦冬等滋养身心的茶材，为在场的每位老人精心烹煮起立秋时节的第一壶养生茶。一边喝茶，一边交流着今天的养生知识。

　　通过中医药相关知识的普及、中药药材的辨认，让社区老年人进一步了解养生知识，也提高了一些简单的养生技能，还能将养生知识传播给周围的人，使他们的晚年生活过得更加健康、快乐。